Manfaat Positive Self Talk Demi Menjaga Kesehatan Mental

Cara melatih diri sendiri untuk self talk yaitu dengan mengabaikan pikiran negatif dengan cara merapalkan kalimat positif di setiap peristiwa. Kalimat positif yang terus diulang-ulang dapat menghilangkan pikiran negatif dan Anda jadi semakin terbiasa dengan positive self talk.

Itulah beberapa manfaat positive self talk bagi kesehatan mental dan fisik Anda. Jika Anda belum terbiasa tentu Anda akan merasakan kesulitan. Namun jangan menyerah dan terus berlatih, maka Anda akan merasakan manfaatnya pada diri Anda.