Manfaat Positive Self Talk Demi Menjaga Kesehatan Mental

Salah satu manfaat berbicara positif pada diri sendiri adalah dapat menurunkan stres. Ketika Anda meyakinkan diri Anda jika Anda kuat dan hal positif akan datang maka stres pun akan berkurang. 

        2. Meningkatnya Kualitas Hidup

Dengan sering berbicara positif pada diri sendiri dapat menurunkan stres dan meningkatkan kualitas hidup Anda sebab Anda akan menghargai diri sendiri dan merasa optimis dalam menjalankan kegiatan sehari-hari. 

        3. Menghindari Negative Self Talk

Ketika melakukan sesuatu yang buruk biasanya Anda cenderung akan berbicara negatif pada diri sendiri misalnya mengatai diri sendiri bodoh dan sebagainya yang justru akan membebani pikiran. Untuk menghilangkan negative self talk Anda perlu sering sering berbicara positif pada diri Anda.